coachdichstark
Für mehr Verbindung und starke Teams in ihrem Unternehmen.
Power up
die Workshopreihe von coachdichstark
Power Your Brain
Unser Hirn ist mit durchschnittlich 1.400Gramm ein echtes Fliegengewicht. Zeitgleich verbraucht es 20% unserer Energie, denn es benötigt ständig Sauerstoff und Glucose.
In diesem aktiven Workshop lernen und erleben Sie:
- alles was Sie schon einmal über das Gehirn wissen wollten.
- wie sie durch koordinative Übungen Ihre Leistungsfähigkeit und Konzentration dauerhaft steigern können.
- aktiver Workshop - bequeme Kleidung empfohlen.
Power Your Self
Dieser Workshop dreht sich um eine ganz besondere Person. In diesem Workshop geht es ganz allein um SIE.
Selbstbewusstsein, Selbstfürsorge und Selbstliebe sind die drei Säulen des Power Your-Self Workshops.
- Erhalten Sie Klarheit über eigene Werte und Bedürfnisse
- die Kunst des Nein- sagen
- erkennen Helfer und Hinderer in Ihrer Beziehung zu sich und zu anderen
- Gestalten Sie Ihr eigenes Visionen Board
Power Your Mind
Die eigene Widerstandsfähigkeit stärken, mit Hilfe eines gesundes Mindsets und starken Glaubenssätzen.
In diesem Workshop:
- erleben Sie, wie eine Wasserflasche und ein Tischtennisball Ihnen dabei helfen können.
- erfahren Sie wie Ihre Gedanken ihre Handlungen beeinflussen.
- steigen Sie in das Growth Mindset ein
- lassen Sie negative Glaubenssätze los und transformieren Sie in starke Weg Begleiter.
- erleben und erlernen Sie Methoden, um Ihre Handlungs- und Strategiekompetenz zu erweitern.
Power Your Body
Unser Körper ist ein wichtiger Energielieferant. Wie Sie diese Energiequelle zum sprudeln bringen können erleben und erfahren Sie in diesem Workshop durch die drei Säulen: Bewegung, Ernährung und Pausen
- Bewegung neu gedacht und in den Alltag integriert
- Ernährung gesund, schnell und lecker darf es sein
- Pause-Taste, vom Quickie bis zum erholsamen Schlaf
Kommunikation
für ein wertschätzendes Miteinander
Seminar 1 - Basics
Der Klassiker und das perfekte Einstiegseminar für Kommunikationsfrischlinge. Erlernen Sie die Grundmerkmale der Kommunikation, hören und sprechen Sie mit 4 Schnäbeln und Ohren.
Seminar 2 - Gewaltfreie Kommunikation
Erleben und erlernen Sie knallhart ehrliche Kommunikation. Durch die GFK stärken Sie Ihr Bewusstsein und einen achtsamen Umgang mit sich und Ihrer Umwelt.
Auf unserer Workshopreise laufen wir entlang der drei Wege der GFK und üben uns im Tanz im 4-er Schritt.
Resilienz
Es sind nicht die Herausforderungen die uns ins Wanken bringen, sondern die Art und Weise, wie wir damit umgehen.
Die Anforderungen im Arbeitsalltag sind vielfältig. Das Erkennen und Anerkennen von eigenen Bedürfnissen und Belastungen ist die Basis für einen achtsamen Umgang mit sich selbst.
In diesem Workshop gehen wir der eigenen Resilienz auf die Spur und schauen, welche Strategien und Kniffs für ihr Team im Alltag schnell und einfach umsetzbar sind.
Themenschwerpunkte entscheiden Sie im Vorfeld, oder Sie erhalten einen auf die Bedürfnisse Ihres Teams angepassten Vorschlag.
Für mehr Leichtigkeit im Alltag, nach dem Motto:
„Ein starkes Team für ein starkes Unternehmen.“
